みなさんは、正しい舌の位置があるのをご存知でしょうか？
正しい舌の位置は、上あごの前歯の後ろにある「スポット」と呼ばれる場所です。
舌は嚥下（飲み込むこと）や呼吸、発音などにおいて重要な役割を担っています。
正しい舌の位置、スポット
正しい舌の位置は、上あごの前歯の後ろにある「スポット」と呼ばれる場所です。スポットとは、舌の先が安静時や嚥下時に触れる場所のことを指します。この部分に舌を自然に置くことが理想的です。
舌の位置が悪いと起こるリスク
舌が低い位置に下がった状態（低位舌）のままでいると、さまざまな健康被害を引き起こす可能性があります。例えば、歯並びに悪影響を与えることがあります。また、お子様の場合、舌の位置が悪いと滑舌が悪くなったり、不正咬合の原因にもなります。日々の意識やトレーニングで、正しい舌の位置を習慣づけることが大切です。
放っておくと起きる不正咬合とは？
不正咬合とは、上下の歯が正しく噛み合わない状態のことを指します。この状態になると、食事がしにくくなるだけでなく、発音や呼吸にも影響を及ぼすことがあります。舌の位置が正しくないと、これが原因で不正咬合が生じることがあります。
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お口の中は、バランスが大事
歯並びには、舌が外側へ押す力、唇や頬が内側に押す力、そして上下の歯が咬みこむ力が影響します。これらの力のバランスを保つことで、きれいな歯並びを維持することができます。健康な唇の力、舌の力をバランスよく保つことが大切です。
まとめ
舌の位置が正しくないと、健康にさまざまな悪影響を及ぼし、特にお子様の場合は不正咬合の原因になることがあります。お口の中のバランスを保つために、正しい舌の位置を意識し、健康な口腔環境を維持しましょう。
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